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Why is back pain very common in winter?

Nowadays, people are suffering from different health issues, including back pain. There are several reasons for the problems related to the back. The main reason is unhealthy diet plans that make the muscles of your back weak. The best orthopedic hospital in Ludhiana offers you all the treatments related to back issues. 

 

What are the reasons for the back pain in winter? 

  • Cold: your muscles and ligaments become less flexible due to the reduction in temperature. They tend to tense up, increasing the risk of accidents, including sprains and strains. 
  • Slippery surface: Ice and snow can cause you to slip and fall. Your back’s muscles and ligaments may be strained by unexpected shocks, twists or collisions. 
  • Less active: Short, chilly days may cause you to engage in less physical activity. Your muscles may become weaker and less flexible as a result, increasing your risk of injury.
  • Attempting an indoor sport: You may be skiing, snowboarding, or ice skating during winter. Your back may get injured by these activities’ abrupt movements and falls.
  • You need to prepare: Before engaging in winter sports or household duties, you must give muscles more time to warm up and move. 
  • You are lifting and shoveling: Your back may get strained from bending and twisting to shovel snow and carrying large bags of goods for the winter, particularly if you need proper lifting techniques.
  • You need to be appropriately seated: During the winter, you might read more or watch screens indoors. Joint or back pain might be brought on by a lack of activity and bad posture.
  • You have put on weight: Gaining weight over the holidays is typical and might strain your lower back.
  • You are under stress: Tensed muscles are more prone to injury, and the strain of the holidays can induce muscle tension. 

 

Tips to prevent back issues for winter. 

There are several tips to prevent yourself from back-related issues during winter. 

  • Make a move: Keep up a regular exercise regimen and maintain your blood flow.
  • Drink water: Keep your body hydrated by consuming lots of water. In addition to providing nutrients and cushioning and lubricating your joints, water also keeps your skin cells hydrated and shields the lining of your digestive tract from food-digesting enzymes.
  • Rest: Sleeping for eight hours a day is not fiction. Rest is necessary for your body to function at its peak. Moreover, sleep reduces inflammation, which results in pain.
  • Refrain from tension: Many people view the winter holidays as more stressful than joyful. Make every effort to unwind and take care of your mental well-being.
  • Consume your veggies: Steer clear of foods high in sugar, as they can undermine your immune system. Eat a balanced diet as much as you can. If given the proper care, your body is designed to heal itself.
  • Remain warm: Use heat to ease your discomfort. Applying heat enables the muscles, adhesions, and connective tissue surrounding the spine to expand. Heat therapy will, therefore, result in a reduction of stiffness along with an increase in flexibility and comfort level. For a back to be healthy, flexibility is crucial.

In this modern era, ortho problems are widespread because of different reasons. Many people suffer from spinal issues, and the best doctors guide you through all the problems. The best Spine Surgeon In India performs spinal surgery at Hunjan Hospital. 

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Types and common risks of Orthopedic surgery.

An orthopedic surgeon is a medical professional who analyzes, detects, and treats the problems related to the bones, joints, ligaments, tendons, and muscles. It is a doctor who deals with the musculoskeletal system. Every person in their life faces a problem related to their musculoskeletal system, and it is best advised to see an ortho doctor, the Best ortho doctor in India, to deal with the problem.

What is orthopedic surgery?

Orthopedic surgery is related to the diagnosis, treatment, and prevention of conditions affecting the musculoskeletal system. This includes the bones and joints. Muscles, nerves and tissues. Orthopedic surgeries are used to perform surgeries related to conditions such as fractures, joint replacement, spinal disorders, sports injuries, and more. They work closely with other healthcare professionals, such as physical therapists and rehabilitation specialists to guide the patient properly and help him to regain the momentum of their life again. For details can check ortho hospitals in India.

Different types of orthopedic surgeries:

  • Joint Replacement Surgery: This surgery involves a procedure of removing a damaged joint and replacing it with an artificial joint to relieve the pain. It generally includes joints of the hips, knee, shoulder, etc.
  • Arthroscopy: Arthroscopic surgery is a procedure to correct torn ligaments or cartilage damage. In this procedure, a small camera and specialized instruments were put inside to resolve the issue.
  • Spine surgery: Spine surgery includes various conditions such as herniated discs, spinal deformities, or spinal stenosis. Correcting these problems through surgery comes under orthopedic surgery.
  • Fracture repair: Orthopedic surgeons perform surgeries to repair, realign and stabilize broken bones using different techniques.
  • Ligament and tendon repair: Surgeries are done to repair the torn ligaments or tendons present in the knee or shoulder.
  • Hand and wrist surgery: Conditions like carpal tunnel syndrome, trigger finger, hand/ wrist fractures etc, need the surgery procedure and come in the ortho surgeon department.
  • Foot and Ankle Surgery: Orthopedic surgeons perform surgeries to correct problems such as bunions, ankle fractures, or Achilles tendon injuries.

What are the types of injuries that require surgery?

  • Fractures
  • Ligaments
  • Overuse injuries
  • Sprains
  • Impingement of any joint etc.

What are the common risks after the spine surgery?

  • Bleeding inside the spinal column
  • Leaking of the spinal fluid
  • Accidental damage to the blood vessel
  • Accidental damage to a nerve
  • Dural tear
  • Decreased range of motion

Measures to manage any risk and pain after the surgery:

  • Choosing experienced surgeon
  • Carefully following pre-surgery instructions
  • Communicate with your health care team
  • Doing regular exercise
  • Follow post-surgery instruction
  • Taking proper medications as suggested
  • Use ice or cold packs in the affected area
  • Practice the proper positioning and maintaining good posture
  • Take proper rest and avoid strenuous movements
  • Heat therapy to relax muscles and relieve pain should be done.

Orthopedic surgeons are trained to perform these surgeries. They analyze your condition closely and perform the surgery according to your situation.

For more assistance can check the Best ortho doctor in India.

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जोड़ प्रतिस्थापन सर्जरी में फिजियोथेरेपी कैसे एहम भूमिका निभाते है ?

संयुक्त प्रतिस्थापन सर्जरी एक चिकित्सा प्रक्रिया है जो गंभीर जोड़ों के दर्द और सीमित गतिशीलता से पीड़ित व्यक्तियों के जीवन की गुणवत्ता में काफी सुधार कर सकती है। हालाँकि, संयुक्त प्रतिस्थापन सर्जरी की सफलता ऑपरेटिंग रूम में समाप्त नहीं होती है। ऑपरेशन के बाद के चरण में फिजियोथेरेपी की भूमिका रोगियों को उनकी गतिशीलता, शक्ति और समग्र कार्य को पुनः प्राप्त करने में मदद करने में महत्वपूर्ण है। यह लेख बताता है कि संयुक्त प्रतिस्थापन सर्जरी में फिजियोथेरेपी कैसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाते है ;

फिजियोथेरेपी जोड़ प्रतिस्थापन सर्जरी में कैसे है सहायक ?

गतिशीलता बहाल करना : 

संयुक्त प्रतिस्थापन सर्जरी के बाद, प्रभावित जोड़ को एक निश्चित अवधि के लिए स्थिर कर दिया जाता है। गतिशीलता को धीरे-धीरे बहाल करने के लिए सर्जरी के तुरंत बाद फिजियोथेरेपी शुरू होती है। कठोरता को रोकने और संचालित क्षेत्र में रक्त के परिसंचरण को बढ़ावा देने के लिए सरल व्यायाम और हल्की हरकतें शुरू की जाती है।

ताकत दोबारा हासिल करना : 

मरीजों को अक्सर सर्जरी से पहले निष्क्रियता और दर्द के कारण मांसपेशियों में कमजोरी का अनुभव होता है। फिजियोथेरेपिस्ट एक अनुरूप व्यायाम कार्यक्रम के माध्यम से इन मांसपेशियों को मजबूत करने पर काम करते है। मांसपेशियों की टोन और समग्र शक्ति में सुधार के लिए सरल प्रतिरोध व्यायाम निर्धारित है।

दर्द प्रबंधन : 

पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया के दौरान रोगी के आराम को सुनिश्चित करने के लिए फिजियोथेरेपी में सरल दर्द प्रबंधन तकनीकों को शामिल किया जाता है। दर्द को कम करने और सूजन को कम करने के लिए फिजियोथेरेपिस्ट साधारण मालिश तकनीकों के साथ-साथ गर्म और ठंडी चिकित्सा जैसे तौर-तरीकों का उपयोग करते है।

अगर आप जोड़ों में दर्द के कारण चलने फिरने या कुछ भी कार्य करने में असमर्थ है तो इसके लिए आपको लुधियाना में बेस्ट आर्थोपेडिक सर्जरी का चयन करना चाहिए।

उचित चाल और मुद्रा : 

संयुक्त प्रतिस्थापन सर्जरी कराने वाले रोगियों के लिए उचित चाल और मुद्रा प्राप्त करना आवश्यक है। मरीजों को सही ढंग से चलने और संतुलित मुद्रा बनाए रखने में मदद करने के लिए फिजियोथेरेपिस्ट सरल लेकिन प्रभावी तकनीकों का उपयोग करते है। प्रतिस्थापित जोड़ पर किसी भी तनाव को रोकने के लिए यह महत्वपूर्ण है।

गति की सीमा : 

फिजियोथेरेपी प्रतिस्थापित जोड़ की गति की सीमा में सुधार लाने पर केंद्रित है। जोड़ के लचीलेपन को धीरे-धीरे बढ़ाने के लिए सरल, नियंत्रित गतिविधियों और स्ट्रेच का उपयोग किया जाता है, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि मरीज़ बिना किसी प्रतिबंध के दैनिक गतिविधियाँ कर सकें। चाल में सुधार लाने के लिए आप फिजियोथेरेपी को लुधियाना में बेस्ट आर्थोपेडिक सर्जन से करवा सकते है। 

जटिलताओं को रोकना : 

संयुक्त प्रतिस्थापन सर्जरी के बाद रक्त के थक्के और जोड़ों की कठोरता जैसी जटिलताएँ उत्पन्न हो सकती है। फिजियोथेरेपिस्ट इन समस्याओं से बचने के लिए मरीजों को सरल व्यायाम और तकनीक सिखाते है। उदाहरण के लिए, रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने और थक्का बनने के जोखिम को कम करने के लिए टखने के पंप और फुट सर्कल की शुरुआत की गई है।

रोगी शिक्षा : 

फिजियोथेरेपी का एक मूलभूत पहलू रोगी शिक्षा है। मरीजों को सरल स्व-देखभाल तकनीक और व्यायाम सिखाए जाते है, जिन्हें वे घर पर कर सकते है। यह उन्हें उनकी रिकवरी में सक्रिय भूमिका निभाने और फिजियोथेरेपी के माध्यम से प्राप्त परिणामों को बनाए रखने के लिए सशक्त बनाता है।

प्रगति की निगरानी : 

फिजियोथेरेपिस्ट प्रत्येक रोगी की प्रगति की बारीकी से निगरानी करते है। वे आवश्यकतानुसार पुनर्वास योजना में समायोजन करते है, यह सुनिश्चित करते हुए कि रोगी अपने लक्ष्यों की ओर बढ़ रहा है। ताकत और गतिशीलता में सुधार को ट्रैक करने के लिए सरल परीक्षण और माप का उपयोग किया जाता है।

समग्र कल्याण को बढ़ाना : 

संयुक्त प्रतिस्थापन सर्जरी जीवन बदलने वाला अनुभव हो सकता है। फिजियोथेरेपी न केवल शारीरिक पहलुओं पर बल्कि रोगी के मानसिक और भावनात्मक कल्याण पर भी ध्यान केंद्रित करती है। सरल विश्राम तकनीकें और प्रोत्साहन पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते है।

भविष्य की संयुक्त समस्याओं की रोकथाम : 

फिजियोथेरेपी पोस्टऑपरेटिव देखभाल से परे है। यह रोगियों को सरल जीवनशैली में संशोधन और व्यायाम के बारे में शिक्षित करता है जो भविष्य में जोड़ों की समस्याओं को रोकने में मदद कर सकता है। स्वस्थ वजन बनाए रखना और शारीरिक रूप से सक्रिय रहना दीर्घकालिक संयुक्त स्वास्थ्य के आवश्यक घटक है।

ज्वाइंट रिप्लेसमेंट के लिए बेस्ट हॉस्पिटल !

अगर आप ज्वाइंट रिप्लेसमेंट सर्जरी के दौरान फिजियोथेरेपी का चयन करना चाहते है, तो इसके लिए आपको हुंजन हॉस्पिटल का चयन करना चाहिए। 

निष्कर्ष :

संयुक्त प्रतिस्थापन सर्जरी के बाद रिकवरी की यात्रा में फिजियोथेरेपी एक अनिवार्य हिस्सा है। फिजियोथेरेपी में सरल लेकिन प्रभावी तकनीकों का उपयोग रोगियों को उनकी गतिशीलता, शक्ति और समग्र कार्य को पुनः प्राप्त करने में मदद करता है। यह दर्द प्रबंधन, जटिलताओं को रोकने और एक पूर्ण, सक्रिय जीवन में सहज परिवर्तन सुनिश्चित करने में भी योगदान देता है। संयुक्त प्रतिस्थापन सर्जरी और फिजियोथेरेपी के बीच साझेदारी एक महत्वपूर्ण साझेदारी है, जो रोगियों को अपनी स्वतंत्रता और कल्याण को पुनः प्राप्त करने का अवसर प्रदान करती है।

 

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भौतिक चिकित्सा (फिजिकल थेरेपी) का लाभ किसे होता है, और यह कैसे मदद कर सकते है ?

फिजिकल थेरेपी एक महत्वपूर्ण स्वास्थ्य सेवा है जो व्यापक स्तर के व्यक्तियों को लाभ पहुंचाती है। चाहे आप किसी चोट से उबर रहे हों, किसी पुरानी स्थिति का प्रबंधन कर रहे हों, या अपनी समग्र शारीरिक भलाई में सुधार करना चाह रहे हों, भौतिक चिकित्सा सभी उम्र और पृष्ठभूमि के लोगों की मदद करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। तो इस ब्लॉग में, हम यह पता लगाएंगे कि भौतिक चिकित्सा का लाभ किसे होता है और कैसे यह चिकित्सा किसी के जीवन की गुणवत्ता में सुधार लाने में गेम-चेंजर हो सकती है ;

फिजिकल थेरेपी का लाभ किसे होता है ?

एथलीट : 

सप्ताहांत योद्धाओं से लेकर पेशेवर खिलाड़ियों तक सभी स्तरों के एथलीट, भौतिक चिकित्सा से लाभान्वित होते है। वे चोटों को रोकने, खिंचाव और मोच से उबरने और अपने प्रदर्शन को बढ़ाने में मदद के लिए भौतिक चिकित्सकों पर भरोसा करते है। चिकित्सक ताकत और लचीलापन बनाने, शरीर की यांत्रिकी को अनुकूलित करने और चोटों के बाद रिकवरी में तेजी लाने के लिए व्यायाम और तकनीकों का उपयोग करते है।

अगर खेलते समय आपकी हड्डियों या नसों में मोच की समस्या उत्पन्न हो गई है, तो इससे बचाव के लिए आपको लुधियाना में बेस्ट आर्थोपेडिक सर्जन का चयन करना चाहिए। 

वरिष्ठ नागरिक : 

भौतिक चिकित्सा वरिष्ठ नागरिकों के जीवन की गुणवत्ता में उल्लेखनीय सुधार ला सकती है। यह गठिया, ऑस्टियोपोरोसिस और गतिशीलता समस्याओं जैसे उम्र से संबंधित मुद्दों को संबोधित करने में मदद करता है। भौतिक चिकित्सक स्वतंत्रता बनाए रखने और दर्द को प्रबंधित करने के लिए वैयक्तिकृत व्यायाम आहार बनाते है। वे वरिष्ठ नागरिकों को सुरक्षित रखने के लिए संतुलन और गिरने की रोकथाम पर भी काम कर सकते है।

सर्जरी के बाद के मरीज़ : 

सर्जरी के बाद, जैसे कि संयुक्त प्रतिस्थापन या पुनर्निर्माण प्रक्रिया, भौतिक चिकित्सा अक्सर पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया का एक अनिवार्य हिस्सा होता है। यह खोई हुई गतिशीलता, शक्ति और कार्य को पुनः प्राप्त करने में मदद करता है, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि व्यक्ति अपनी दैनिक गतिविधियों में तेजी से और बेहतर परिणामों के साथ वापस लौट सकते है।

पुरानी स्थितियों वाले लोग : 

बहुत से लोग मधुमेह, हृदय रोग, या मल्टीपल स्केलेरोसिस जैसी पुरानी स्थितियों से पीड़ित रहते है। भौतिक चिकित्सा शारीरिक फिटनेस में सुधार, दर्द का प्रबंधन और समग्र कल्याण को बढ़ाकर चिकित्सा उपचार को पूरक कर सकती है। चिकित्सक अक्सर पुरानी स्थिति वाले लोगों को उनके स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए स्व-प्रबंधन तकनीक सीखने में मदद करते है।

न्यूरोलॉजिकल स्थितियों वाले व्यक्ति : 

भौतिक चिकित्सक स्ट्रोक, पार्किंसंस रोग, या रीढ़ की हड्डी की चोटों जैसी न्यूरोलॉजिकल स्थितियों वाले लोगों की सहायता करते है। वे संतुलन, समन्वय और गतिशीलता के मुद्दों को संबोधित करने के लिए विशेष अभ्यास और तकनीकों का उपयोग करते है। लक्ष्य मरीजों को कार्यात्मक स्वतंत्रता हासिल करने और उनके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करना है।

विकास संबंधी समस्याओं वाले बच्चे : 

सेरेब्रल पाल्सी या ऑटिज्म जैसी विकास संबंधी समस्याओं वाले बच्चों को उनके मोटर कौशल, समन्वय और मांसपेशियों की ताकत में सुधार के लिए भौतिक चिकित्सा से लाभ होता है। चिकित्सक बच्चे के विकास के लिए एक सहायक वातावरण बनाने के लिए माता-पिता और देखभाल करने वालों के साथ काम करते है।

कार्यस्थल पर चोटें : 

जिन लोगों को कार्यस्थल पर चोटें लगी है, जैसे पीठ में खिंचाव या बार-बार तनाव की चोटें, भौतिक चिकित्सा को उनके ठीक होने का एक महत्वपूर्ण घटक मानते है। भौतिक चिकित्सक दर्द प्रबंधन में सहायता करते है और भविष्य की चोटों को रोकने के लिए एर्गोनोमिक तकनीक सिखाते है।

आसन की समस्या वाले व्यक्ति : 

खराब आसन से दीर्घकालिक दर्द और दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती है। भौतिक चिकित्सा व्यक्तियों को व्यायाम और शिक्षा के माध्यम से उनकी मुद्रा को सही करने में मदद कर सकती है। इससे न केवल दर्द कम होता है बल्कि भविष्य में होने वाली जटिलताओं से भी बचाव होता है।

गर्भवती महिलाएं : 

फिजिकल थेरेपी गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था से जुड़े दर्द और परेशानी, जैसे पीठ दर्द और मांसपेशियों में खिंचाव को प्रबंधित करने में मदद करती है। व्यायाम और स्ट्रेचिंग से राहत मिल सकती है, जिससे गर्भावस्था का अनुभव अधिक सुखद हो जाता है।

श्वसन संबंधी समस्याओं वाले लोग : 

अस्थमा या क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) जैसी श्वसन संबंधी समस्याओं वाले व्यक्ति, फेफड़ों की कार्यप्रणाली में सुधार लाने और उनके जीवन की गुणवत्ता को बढ़ाने के लिए श्वास तकनीक सिखाने के उद्देश्य से भौतिक चिकित्सा से लाभ उठा सकते है।

फिजिकल थेरेपी आपकी मदद कैसे करते है ?

  • ये थेरेपी आपके शरीर के दर्द को कम करने या ख़त्म करने का काम करते है। 
  • इस थेरेपी की मदद से आपकी गतिशीलता बहाल होती है, और आपको चलने फिरने में सहज बनाती है। 
  • इस थेरेपी की मदद से आप सर्जरी से बच सकते है। लेकिन स्थिति गंभीर होने पर आपको लुधियाना में बेस्ट आर्थोपेडिक सर्जरी का चयन करना पड़ सकता है, लेकिन इस सर्जरी का चयन करने से पहले एक बार अपने डॉक्टर से जरूर सलाह लें।
  • किसी भी चोट से बाहर निकालने में ये थेरेपी आपकी मदद करते है। 
  • उम्र बढ़ने के नकारात्मक प्रभाव को रोकने में भी ये आपकी मदद करते है। 
  • अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान करने में भी ये थेरेपी आपकी मदद करती है।

ध्यान रखें !

व्यायाम, मैनुअल थेरेपी और शिक्षा के संयोजन का उपयोग करके भौतिक चिकित्सा मदद करती है। भौतिक चिकित्सक व्यक्ति की स्थिति का आकलन करते है और एक व्यक्तिगत उपचार योजना विकसित करते है। वे शक्ति, लचीलेपन और गतिशीलता में सुधार के लिए व्यायाम के माध्यम से रोगियों का मार्गदर्शन करते है। मैनुअल थेरेपी तकनीक, जैसे मालिश या जोड़ों में हेरफेर, का उपयोग दर्द से राहत और उपचार को बढ़ाने के लिए भी किया जा सकता है। इसके अतिरिक्त, मरीजों को अपनी स्थिति का प्रबंधन करने और आगे की समस्याओं को रोकने के बारे में शिक्षा प्राप्त होती है।

लेकिन जैसे की अगर आपके जोड़ों या घुटनों में गंभीर चोट लग जाए तो इससे बचाव के लिए आपको हुंजन हॉस्पिटल का चयन करना चाहिए। 

निष्कर्ष :

भौतिक चिकित्सा एक बहुमुखी स्वास्थ्य सेवा है जो व्यापक श्रेणी के व्यक्तियों को लाभ पहुँचाती है। एथलीटों से लेकर वरिष्ठ नागरिकों तक, पुरानी बीमारियों से पीड़ित लोगों से लेकर विकासात्मक समस्याओं वाले बच्चों तक, और इनके बीच के सभी लोगों के लिए, भौतिक चिकित्सा बेहतर शारीरिक स्वास्थ्य और कल्याण का मार्ग प्रदान करती है। यह न केवल चोटों के इलाज के बारे में है बल्कि उन्हें रोकने और जीवन की समग्र गुणवत्ता को बढ़ाने के बारे में भी है। भौतिक चिकित्सा का प्रभाव लंबे समय तक चलने वाला होता है, जो इसे अपनाने वालों के लिए स्वस्थ, खुशहाल जीवन को बढ़ावा देता है।

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ऑस्टियोपोरोसिस के क्या है लक्षण और कारण ?

ऑस्टियोपोरोसिस एक सामान्य हड्डी की स्थिति है जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है। इस लेख में हमारा उद्देश्य ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षणों और कारणों की व्याख्या करना है, तो अगर हड्डियों से संबंधित समस्या का अगर आप सामना कर रहें है, तो इसके लिए लेख के साथ अंत तक बने रहें ; 

ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षण क्या है ?

फ्रैक्चर : 

फ्रैक्चर होने तक ऑस्टियोपोरोसिस पर अक्सर ध्यान नहीं दिया जाता है। साधारण गिरावट या छोटी दुर्घटनाओं से कूल्हे, रीढ़ या कलाई में फ्रैक्चर हो सकता है।

पीठ दर्द : 

लगातार पीठ दर्द, जिसे अक्सर सुस्त या दर्द के रूप में वर्णित किया जाता है, कमजोर हड्डियों के कारण रीढ़ की हड्डी में फ्रैक्चर का प्रारंभिक संकेत हो सकता है। पीठ दर्द की समस्या से बचाव के लिए आपको लुधियाना में बेस्ट आर्थोपेडिक सर्जन का चयन करना चाहिए।

ऊंचाई में कमी : 

जैसे-जैसे रीढ़ की हड्डियां कमजोर होती है और ढह जाती है, समय के साथ ऊंचाई में उल्लेखनीय कमी आ सकती है।

झुकी हुई मुद्रा : 

रीढ़ की हड्डी के कशेरुकाओं के संपीड़न के कारण ऑस्टियोपोरोसिस झुकी हुई या झुकी हुई मुद्रा का कारण बन सकता है, जिसे किफोसिस के रूप में जाना जाता है।

पकड़ की ताकत में कमी : 

कमजोर हड्डियाँ पकड़ की ताकत को भी प्रभावित कर सकती है और कलाई के फ्रैक्चर का खतरा बढ़ा सकती है।

ऑस्टियोपोरोसिस के कारण –

  • उम्र बढ़ने की प्रक्रिया ऑस्टियोपोरोसिस का प्राथमिक कारण है। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारी हड्डियाँ स्वाभाविक रूप से कम घनी और अधिक नाजुक हो जाती है।
  • हार्मोनल परिवर्तन हड्डियों के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते है। रजोनिवृत्ति के दौरान एस्ट्रोजन के स्तर में कमी के कारण महिलाएं, विशेष रूप से, ऑस्टियोपोरोसिस के प्रति अधिक संवेदनशील होती है।
  • कम कैल्शियम और विटामिन डी वाला आहार हड्डियों को कमजोर कर सकता है। ये पोषक तत्व हड्डियों के घनत्व को बनाए रखने के लिए आवश्यक है।
  • गतिहीन जीवनशैली के परिणामस्वरूप हड्डियाँ कमज़ोर हो सकती है। नियमित वजन उठाने वाले व्यायाम हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते है।
  • धूम्रपान शरीर की कैल्शियम को अवशोषित करने की क्षमता में बाधा डाल सकता है, जिससे हड्डियों के कमजोर होने की अधिक संभावना होती है।
  • शराब का अधिक सेवन शरीर की कैल्शियम को अवशोषित करने की क्षमता में हस्तक्षेप कर सकता है और हड्डियों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
  • पारिवारिक इतिहास ऑस्टियोपोरोसिस में भूमिका निभाता है। यदि आपके माता-पिता या दादा-दादी को यह बीमारी है, तो आप अधिक जोखिम में हो सकते है।
  • कुछ दवाएं, जैसे स्टेरॉयड और कुछ दौरे-रोधी दवाएं, हड्डियों के घनत्व को कम कर सकती है और ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे को बढ़ा सकती है।
  • कुछ चिकित्सीय स्थितियाँ, जैसे सीलिएक रोग और रुमेटीइड गठिया, ऑस्टियोपोरोसिस में योगदान कर सकती है।

ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा किसे सबसे ज्यादा है !

  • किसी व्यक्ति का शरीर और वजन उनके ऑस्टियोपोरोसिस जोखिम को प्रभावित करते है। छोटे फ्रेम और हल्के वजन वाले लोगों को अधिक खतरा होता है।
  • यदि आपके परिवार में ऑस्टियोपोरोसिस का इतिहास है तो आपको ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा अधिक हो सकता है। उदाहरण के लिए, हो सकता है कि मामूली गिरावट के बाद उनके कूल्हे टूट गए हों।
  • इसके अलावा, कुछ चिकित्सीय स्थितियां और दवाएं, जिनमें अनियमित हार्मोन स्तर से जुड़ी कुछ दवाएं भी शामिल है, आपके ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे को बढ़ा सकती है।
  • अगर आपकी हड्डी टूट गई है या उसमें किसी भी तरह की समस्या उत्पन्न हो गई तो इससे बचाव के लिए आपको लुधियाना में बेस्ट आर्थोपेडिक सर्जरी का चयन करना चाहिए।

सुझाव :

अगर आपकी हड्डी में किसी भी तरह की समस्या आ गई तो इससे बचाव के लिए आपको हुंजन हॉस्पिटल का चयन करना चाहिए। लेकिन ध्यान रहें अगर आपके हड्डी में मामूली सी चोट आई है तो इसके लिए सर्जरी का चयन करने से पहले एक बार डॉक्टर से जरूर सलाह लें।

निष्कर्ष :

ऑस्टियोपोरोसिस एक ऐसी स्थिति है जो कमजोर हड्डियों की विशेषता है, और इसके लक्षणों और कारणों को पहचानना महत्वपूर्ण है। संतुलित आहार बनाए रखकर, नियमित शारीरिक गतिविधि में संलग्न होकर और धूम्रपान और अत्यधिक शराब के सेवन जैसे जोखिम कारकों से बचकर, आप ऑस्टियोपोरोसिस विकसित होने की संभावना को कम कर सकते है। इसके अतिरिक्त, ऑस्टियोपोरोसिस के बारे में सूचित रहना और यदि आपको संदेह है कि आप जोखिम में है, तो शीघ्र निदान और उचित बचाव के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करना महत्वपूर्ण है।

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Prevention & Treatment of Common Orthopaedic Problems in Aged People

You must have heard people saying that orthopedic problems in old age are common, but the biggest issue because of which these orthopedic problems become serious is the unawareness in people about this health issue.

And in the serious stage of their problem, they’ll be looking for the best orthopedic hospital in Ludhiana.

The major reason behind creating this blog is to make people aware of the prevention and treatment of common orthopedic problems in old age with the help of which people can cure minor issues at their home only.

Secondly, this blog will help you know when is the right time to visit a doctor and start the treatment.

Common Orthopaedic Problems Faced in Old Age

 As we grow old, our body starts showing a lot of problems, and orthopedic problems are some of the major issues faced. Let us have a look at some of them:

  • The first and most common problem faced is osteoarthritis, in which the hands, ankles, fingers, and knees are majorly targeted. Under this issue, the person would not be able to complete his/her daily tasks because the flexibility from their joints will be reduced.
  • As people grow old, the nutrients and other important factors start decreasing in their body which leads to lower bone strength, and due to this problem, people face a lot of fractures.
  • When you are young and if you fall, your body can easily bear it, but when you are old, you cannot bear such things, and that leads to bone dislocation as well, which is the third most common orthopedic problem faced.
  • You can also face tooth breakage issues in such cases, and in that situation, you can visit the best dentist in Ludhiana, which is Hunjan Hospital.
  • The final and other most common orthopedic problem is reducing bone mass in old age people. Due to this issue, they face a lot of pain-related issues.

Orthopaedic Problems Prevention Tips For Old Age People

 Here are some basic tips with the help of which you can prevent yourself from orthopedic problems.

  • Make sure that you are maintaining a healthy weight no matter if you are in your old age. Most orthopedic problems take place in people who have a higher body weight.
  • Ensure that you are moving your body in a way or two. You can go for evening walks on a daily basis, in this way you can easily stay active and energetic. Hence your chances for orthopedic problems decrease.
  • Never wear tight shoes; make sure that you are wearing comfortable shoes that offer soft soles. In this way, you can keep yourself away from any type of fall that can lead to orthopedic problems later.
  • Create a habit of weekly or monthly checkups with your doctor, with the help of which you can know about your overall health.

Conclusion:

 Minor orthopedic problems in old age can become serious in no time. Hence make sure that you are taking care of yourself and the old age people around you. If you are looking for the best orthopedic hospital, Hunjan Hospital is the right place for you.

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What are the Different Types of Orthopedic Doctors you have to know?

Finding the appropriate specialist to get you moving again pain-free is crucial if you’ve ever experienced bone, joint, or muscular discomfort. There are several various types of orthopedic pain, including acute, chronic, and intermittent. It could be brought on by an illness, an injury, or overuse. Finding the best kind of doctor for your needs is the key to recovery.

After medical school, orthopedics is a specialty that requires years of study. Many orthopedic specialists develop subspecialties or body part-specific expertise. They might hone their expertise in treating particular body parts as a result.

Here are a few popular types of orthopedic doctors:

Hand surgeons handle problems with the wrist and hands. After evaluating your specific problem, they might advise physical therapy, medications, injections, or the use of a brace, splint, or cast. Additionally, they might do therapeutic procedures like surgery. Hand surgeons can treat a variety of disorders, including carpal tunnel syndrome, arthritis, trigger finger, Dupuytren’s contracture, hand or wrist fractures, ganglion cysts, and sprained or broken fingers.

The primary focus of the work of arm and shoulder specialists is on diseases and/or issues involving the arm and shoulder. In addition to surgery, various treatments including therapeutic injections, physical therapy, therapeutic exercises, and immobilization are frequently effective in treating a variety of arm and shoulder conditions. Arm and shoulder specialists commonly treat issues such as arthritis, bursitis, tendonitis like tennis or golfer’s elbow, rotator cuff tears, dislocated shoulders, frozen shoulders, and fractures.

Joint replacement surgeries are among the steps of the scientific method orthopedic surgeons perform successfully. These could include revisions of previous joint replacements, total shoulder replacements, reverse shoulder replacements, total knee replacements, partial knee replacements, total hip replacements, and partial hip replacements. One or two major joints may be the sole focus of some orthopedic surgeons. Surgery may be performed using minimally invasive procedures, the classic or open method, or both, depending on your unique situation. You can rest easy knowing that your surgeon has the training, experience, and skills necessary to handle any surgical demands you could have.

Sports medicine specialists are orthopedic physicians who focus on managing illnesses and injuries arising from athletic activity or participation in sports. This covers any injuries you might sustain while exercising or participating in a sport, as well as any illnesses you might experience in such an environment. There are several similarities between sports medicine and other types of orthopedic experts. As a result, you might be able to visit various orthopedic specialists for treatment.

The Best Orthopaedic Hospital in Ludhiana is multidisciplinary, assembling top orthopedic specialists from several specialties to work as a team to meet any orthopedic requirements. Look no further than Hunjan Hospital for an orthopedic team that is skilled, sympathetic, and welcoming. Our Orthopaedic Surgeon In India would love to assist you in leading an active and pain-free life because they have a wealth of experience treating all types of orthopedic problems. Call +91 (855) 602-4365 to schedule an appointment. Online appointment requests are also available. We are ready to help you soon!

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Increased safety and success with hip & knee joint replacement surgery

Hip Replacement and Knee Joint Replacement Surgery

During total joint replacement surgery, the surgeon performs an advanced and inventive approach to take out the damaged joint or arthritic joint. The experienced and board-certified Orthopaedic Surgeon In India knows the right methods and tools to be used to boost the success of the surgery. For the replacement, the surgeon uses plastic, metal, or ceramic devices named implants or prostheses. The implant or any particular device is known to work similarly to the way the joint & hip function.

Reasons that increase the chances of hip and knee joint replacement surgery

Excess pain and inflammation are the major reasons that lead to an increased risk of undergoing hip & knee joint replacement surgery. The most common situations that increase the risk of undergoing surgery are:

  • Osteoarthritis
  • Rheumatoid arthritis

Although, there are many other reasons that would lead to increased risk of having joint replacement and Knee Replacement in Ludhiana like:

  • Genetics
  • Hereditary disorder
  • Developmental problem
  • Trauma

Your ortho surgeon will suggest you move towards the surgical approach when the choice of medications, therapy, and injections has stopped working. You should consult the doctor at the earliest so that the problem can be handled on time.

The procedure of the joint replacement surgery

The advanced and inventive technique used for knee and hip replacement surgery ensures utmost precision and safety on all levels. With both methods, the approach to reduce the pain is possible and boosts the success results to make the overall life easier to deal with. The approach of the surgery focuses upon:

  • Reducing or eliminating pain as much as possible
  • Address the knee & joint deformity
  • Helps the patient to become more mobile & improves the overall quality of life

So, here’s what happens during the surgery?

Hip replacement surgery

  • The ortho surgeon removes the damaged part from the hip to replace it with a metal or ceramic ball.
  • The prosthesis contains special material so that it becomes much easier for the bone to grow easily.
  • The plastic liner gets snapped into the metal cup and then further rotated so that the new ball can be placed at the end.
  • Additionally, the choice of implant and prosthesis is based on the person’s overall condition. So the ortho surgeon selects the desired shape and size to address the problem effectively.

Knee replacement surgery

  • During knee replacement surgery, the surgeon removes a precise amount of bone from the surface of the desired parts to attain the necessary results.
  • Afterward, the surgeon lets it have the necessary shape so that the implant has the proper position to stay fixed in its place.
  • The main goal is to ensure it has proper mobility and can give the necessary results required.

What happens after knee and hip replacement surgery?

The surgery takes around 2 to 3 hours, depending on what approach is used. The advanced and inventive methods are known to make recovery faster and ensure the downtime is less. Once you reach home, follow all the necessary doctor’s instructions like:

  • Make sure to take all the necessary medications from time to time to help control the pain.
  • Don’t do anything overactive otherwise; it increases pain and swelling.
  • It’s normal to feel fatigued after the surgery, so it’s better to take it slow.
  • You need to visit for a follow-up checkup after 2 to 3 months.

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Tips for choosing best orthopedic surgeon for your ortho care health

How to choose the best orthopedic surgeon?

Every individual deserves the best healthcare practices!

Health is the greatest treasure of all, without any doubt. But as we age, there’s a need for extra effort and care to take care of yourself effectively; otherwise, the risk of health issues increases with time. Primarily our concern here is about orthopedic problems and on time looking for the best Orthopaedic Surgeon In India.

If someone plays sports or does a physically challenging task, there’s an increased risk of orthopedic problems with age. Therefore, visiting the best Orthopaedic Hospital in Ludhiana on time is extremely crucial to diagnose, preventing, and treating the specific problem on time. Whether your condition requires surgical or non-surgical care, the ortho doctor can tell properly which condition is required.

5 tips to look for the best orthopedic surgeon

Tip 1: Check the ortho surgeon credentials

The orthopedic surgeon’s expertise is extremely crucial to seek the right care at the right time. The board-certified ortho surgeon needs to pass a proper examination to gain the required knowledge and have the commitment to offer the most reliable care. During training, the surgeon gets knowledge regarding the specific body part, technique type, methods used, and other essential factors to perform the surgery in an accurate manner. So, select the surgeon who has enough knowledge and experience to perform the specific procedure with utmost ease.

Tip 2: Don’t neglect the reviews

To ensure that you have selected someone experienced and skilled, it’s important to carefully see the patient reviews mentioned on the website. So, while looking for a surgeon, you need to do enough search on the web. Apart from reviews do get an idea about the:

  • Doctor’s method of giving treatment
  • Used of treatment approach
  • Overall skills
  • Clinic environment
  • Doctor’s skill

The combination of all these factors plays an imperative role in ensuring the patient seeks the desired results on time with utmost satisfaction.

Tip 3: Schedule initial consultation for a better understanding

Once you have found a list of a few good orthopedic surgeons, the next step is to carefully analyze the list. In that case, it’s much easier and more effective to plan everything. When you talk to the doctor face to face, it gives you a better idea about their treatment approach and how they answer your doubts. In case you have difficulty getting the necessary answer, then consider it as a red flag and look for someone else. Scheduling initial consultation allows you to be in a better state and seek the expertise of an experienced orthopedic surgeon.

Final word

Choosing an orthopedic surgeon is an essential part of your healthcare regime. Make the decision with a mindful approach by considering all the given factors mentioned above. Go through the website and schedule an initial consultation at the earliest.

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5 qualities to consider when you look for an Orthopedic doctor

What’s the one thing you consider while buying something?

You cannot make a purchase just by looking at one factor. Similarly, when you know there is a need to make the necessary decisions about your health, you have to be careful. Just like when you are looking for a medical expert to take care of your ortho health, there are several things that you need to consider. In this blog, I will mention the same so that you have good clarity on how to make a choice if you are looking for a surgeon to get Knee Replacement in Ludhiana or any other ortho treatment.

Essential qualities to look for in an experienced Orthopedic Doctor

Quality 1: Consider the bedside manner

Bedside manners? Have you heard it for the first time? It is an important consideration even if you are reading for the first time or the 100th time. It’s worth noting how the ortho doctor communicates with you and interacts. When you consult the doctor, you have to share your personal information. So, you want to get a hold of someone who is trustworthy enough and makes you comfortable in all ways. You can ask the previous patients about the same who have visited the Orthopaedic Hospital in Ludhiana to get the treatment.

Quality 2: Empathic towards the patients

You have to consult someone empathetic towards the patients. Suppose you have an ortho injury; you want them to give you the best care. On your initial visit, it should not be like that you get distressed about something and they are extremely loud or don’t even bother about listening to you. If one human being cannot understand another person’s feeling, then imagine how they will feel about it. Being a surgical treatment creates a worry among the patient’s mind, so the doctor must give the best possible care.

Quality 3: Communication skills make or break everything

Imagine! You consult an extremely polite doctor, clears your confusion, listens to you, makes you understand the treatment & technology. Ah! Don’t you think it’s just a delight in every sense? You have to find a doctor whose listening skills are the best and who knows how to treat his patients. Additionally, it’s not just for the initial consultation. Even during ortho surgery and recovery, they should follow the same approach.

 Quality 4: Understanding about medical advancement

If the ortho doctor you choose is not advanced or not able to get the hang of the latest technology, then obviously, their approach is traditional. You need to select the one who understands the latest treatment options that are effective and right in all ways

Quality 5: Support you with your decision

The ortho doctor needs to support you with your decision and guide you on what’s best for you.

 

 

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